👉 Pracuj z paskiem dla zdrowych ramion. Popraw mobilność barków i otwórz klatkę piersiową. 👉 Staw barkowy to najbardziej ruchomy staw w ciele. Jego mobilność zależy od współpracy mięśni, powięzi i łopatek. 👉 Kiedy barki są sztywne, pojawiają się: • napięcia w szyi, • ograniczenie ruchu rąk, • pogorszenie postawy, • ucisk w klatce piersiowej, • zmniejszona objętość oddechu. 👉 Dlatego mobilność barków wpływa nie tylko na ręce, ale na cały układ oddechowy i postawę. 👉 Siedzący tryb życia powod
0:08
👉 Pracuj z paskiem dla zdrowych ramion. Popraw mobilność barkó…
799 views1 month ago
TikTokwiktoria.zwinczew
Ćwiczenia rozciągające - stretching
14:44
Ćwiczenia rozciągające - stretching
419.8K viewsMar 27, 2013
YouTubeTrening w domu!
10 Minute Stretch Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
11:32
10 Minute Stretch Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)
2.6M viewsAug 20, 2019
YouTubeCentrumSportowca.pl
TOP EXERCISES FOR THE BACK OF THE SHOULDER!
5:18
TOP EXERCISES FOR THE BACK OF THE SHOULDER!
246.5K viewsJun 28, 2020
YouTubeTomek Grzymski
Rozgrzewka 2 Trening Fitness
8:24
Rozgrzewka 2 Trening Fitness
167.4K viewsFeb 2, 2016
YouTubeTrening Fitness
CargoWiz Container Loading Software Calculator.
3:51
CargoWiz Container Loading Software Calculator.
24.8K viewsJun 12, 2017
YouTubeCargoWiz
TABATA 25 minutes | Intensive workout! | Monika Kołakowska
25:37
TABATA 25 minutes | Intensive workout! | Monika Kołakowska
250.3K viewsAug 23, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
59:07
STRETCHING. STRETCHING EXERCISES SET | Daily Fit
279.7K viewsMay 2, 2020
YouTubeCodziennie fit
17:46
Ćwiczenia na stawy barkowe
346.8K viewsMar 20, 2017
YouTubeMedicover Polska
13:25
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE ✅ Rozciąganie Dla Początkujących (…
57.7K viewsMar 27, 2018
YouTubeTRECGIRL
37:11
CICHE CARDIO - ODCHUDZAJĄCY FULL TRENING BEZ PODSKOKÓW
480.4K viewsJun 10, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
15:20
ABDOMINAL training 15 min / Monika Kołakowska
1.9M viewsFeb 15, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
13:43
Stretching 4 - rozciąganie dla bardzo początkujących
271.2K viewsFeb 5, 2016
YouTubeTrening Fitness
56:26
💪 GODZINNY TRENING CAŁEGO CIAŁA- Total Body Workout
234.4K viewsJul 8, 2016
YouTubeTrening Fitness
1:52
5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA BRZUCH - DRĄŻEK / 5 BEST ABS …
201.1K viewsApr 6, 2017
YouTubeKURA WORKOUT
36:50
HIIT TURBO SPALANIE🔥INTEWAŁOWY TRENIN…
745.9K viewsOct 21, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
45:53
🔥STANDING TABATA 🔥NO EQUIPMENT / INTERVAL WORKO…
2.1M viewsJun 3, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
33:22
🔥TABATA NA STOJĄCO 30 min 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT / ST…
2.4M viewsJul 2, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
15:41
3 exercises that FIXED MY KNEE!
79.2K viewsOct 26, 2020
YouTubeAthletic Development
6:09
ĆWICZENIE NA MIĘŚNIE BRZUCHA Z KÓŁKIEM
175.6K viewsApr 29, 2019
YouTubeProFi Academy
4:56
5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ SZYBKOŚĆ I ZWINNOŚĆ
175.6K viewsNov 8, 2018
YouTubeMajerFootball
1:53
JAK ZROBIĆ SZPAGAT - Ćwiczenia rozciągające do szpagatu (Trecgirl)
114.7K viewsApr 11, 2017
YouTubeTRECGIRL
13:34
Fast CARDIO 13 minutes / 10-day challenge / Monika Kołakowska
358.5K viewsDec 21, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
2:56
NAJLEPSZE ĆWICZENIA - trening pośladków w domu
158.9K viewsJan 26, 2019
YouTubeDeep Breath
6:37
Ból barku- najlepsze 4 Ćwiczenia - FizjoKris
1.1M viewsJan 13, 2019
YouTubeFizjoKris
41:43
CARDIO INTERVAL - FAT BURNING TRAINING / + FLAT STOMACH
621.8K viewsJul 22, 2019
YouTubeMonika Kołakowska
35:34
INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -30 MINUT - GW…
2.4M viewsJul 23, 2018
YouTubeMonika Kołakowska
13:00
Super BELLY 13 minutes / 10-day challenge / Monika Kołakowska
739.6K viewsDec 16, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
17:01
STRONG SHOULDERS AND ARMS | Strengthening and Stretching Exe…
28.8K viewsAug 9, 2020
YouTubeAktywny Senior
40:39
Wyzwanie LATO 🔥 4: Pośladki, uda i brzuch | Monika Kołakowska
271.4K viewsJun 9, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
See more videos
Static thumbnail place holder