Comment faire des tractions : notre tuto en vidéo
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Mar 10, 2025
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Tu veux ta 1ère traction ( pulllp-up ) ? Fait ça....
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La magie des tractions : Techniques et conseils
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👉 Commente COACH si tu veux enfin faire ta première vraie traction. - Traction délestée : C’est une assistance. Utile pour apprendre le mouvement, mais ce n’est pas encore une traction complète. - Demi-traction : Tu travailles une partie de l’amplitude. Bon pour progresser, mais le mouvement n’est pas validé. - Traction excentrique : Tu descends lentement. Excellent pour gagner en force, mais tu ne tires pas encore ton poids. - Une vraie traction, c’est simple : départ bras tendus menton au-des
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drift en traction
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