Que tu fasses du curl face à la poulie ou de dos, la différence vient surtout de la tension et de la courbe de résistance. Curl biceps face à la poulie : Quand tu es face à la poulie, la tension est plus forte en fin de mouvement, quand tu fléchis le coude. Le câble tire vers l’avant, donc tu dois vraiment contracter fort les biceps en haut. C’est intéressant pour accentuer la contraction. Curl biceps dos à la poulie : Quand tu es dos à la poulie, le câble tire tes bras vers l’arrière. Du coup,
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