299 run112 【เทคนิคสไตล์ญี่ปุ่น】วิ่งได้เร็วขึ้นและอาการเจ็บก็ดีขึ้น 速く走れて痛みも改善【日本式テクニック】 นักวิ่งในคลิปนี้ เป็นผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นที่จะวิ่งอย่างจริงจัง พอวิ่งในระยะที่ยาวขึ้นเล็กน้อยจะเริ่มมีอาการปวดเข่า ทำให้รู้สึกกังวลในการวิ่งครับ อาการนี้ถือเป็นสิ่งที่พบบ่อยในนักวิ่งระดับ Beginner โดยหากดูในคลิปช่วง Before จะวิ่งด้วยความคิดที่เน้นว่า “จะต้องก้าวเท้าออกไปข้างหน้าเพื่อวิ่ง” มากเกินไป ทำให้ท่าวิ่งออกมาเป็นลักษณะที่ช่วงบนของลำตัวยังคงเอนหรือค้างอยู่ด้านหลังครับ นอกจากนี้ยังมีจุดอื่นๆที่น่าสังเกตอี
0:19
299 run112 【เทคนิคสไตล์ญี่ปุ่น】วิ่งได้เร็วขึ้นและอาการเจ็บก็ดีขึ้น 速く走れて痛みも改善【日本式テクニック】 นักวิ่งในคลิปนี้ เป็นผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นที่จะวิ่งอย่างจริงจัง พอวิ่งในระยะที่ยาวขึ้นเล็กน้อยจะเริ่มมีอาการปวดเข่า ทำให้รู้สึกกังวลในการวิ่งครับ อาการนี้ถือเป็นสิ่งที่พบบ่อยในนักวิ่งระดับ Beginner โดยหากดูในคลิปช่วง Before จะวิ่งด้วยความคิดที่เน้นว่า “จะต้องก้าวเท้าออกไปข้างหน้าเพื่อวิ่ง” มากเกินไป ทำให้ท่าวิ่งออกมาเป็นลักษณะที่ช่วงบนของลำตัวยังคงเอนหรือค้างอยู่ด้านหลังครับ นอกจากนี้ยังมีจุดอื่นๆที่น่าสังเกตอี
62.3K views3 months ago
Facebookยูกิเซนเซย์ - Running&Triathlon
See more