Maîtriser les Tractions : Guide Complet pour Débutants
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Maîtriser les Tractions : Guide Complet pour Débutants
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TikTokmarolany93
J’aide un débutant à faire des tractions🔥 C’est un exercice très complet pour développer un dos massif mais particulièrement technique surtout pour des débutants💪 . . . @Alix #fitnesspark #gymtok #exercice #coach #dos
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J’aide un débutant à faire des tractions🔥 C’est un exercice très co…
25.5K views3 months ago
TikTok__ektyron
👉 Commente COACH si tu veux enfin faire ta première vraie traction. - Traction délestée : C’est une assistance. Utile pour apprendre le mouvement, mais ce n’est pas encore une traction complète. - Demi-traction : Tu travailles une partie de l’amplitude. Bon pour progresser, mais le mouvement n’est pas validé. - Traction excentrique : Tu descends lentement. Excellent pour gagner en force, mais tu ne tires pas encore ton poids. - Une vraie traction, c’est simple : départ bras tendus menton au-des
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👉 Commente COACH si tu veux enfin faire ta première vraie traction. - T…
322 views3 months ago
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